Um ambiente moderno, confortável e com toda a estrutura para você se movimentar e ter mais saúde, veja abaixo as modalidades e horarios:
Artes MarciasAcademiaBalletBasqueteBoxeDeepFisioterapiaGinástica JazzNataçãoSoçaiteTênisVolei Adaptado
São disciplinas físicas e mentais codificadas em diferentes graus, que tem como objetivo um alto desenvolvimento de seus praticantes para que possam se defender ou submeter o adversário mediante diversas técnicas. Atualmente, as artes marciais, são também praticadas como desporto de combate.
Categoria | Dias | Horários | Professor | Nível |
Judô | ||||
05 a 08 anos | 2ª e 4ª | 17h30 às 18h30 | Marco Aurélio | Iniciantes |
05 a 08 anos | 2ª e 4ª | 18h30 às 19h30 | Marco Aurélio | Iniciantes |
09 a 12 anos | 2ª e 4ª | 19h30 às 20h30 | Marco Aurélio | Iniciantes |
05 a 12 anos | 2ª | 10h00 às 11h30 | Marco Aurélio | Iniciantes |
05 a 12 anos | 4ª | 10h00 às 11h30 | Marco Aurélio | Iniciantes |
05 a 12 anos | 6ª | 10h00 às 11h30 | Marco Aurélio | Iniciantes |
05 a 12 anos | 6ª | 17h30 às 19h00 | Marco Aurélio | Iniciantes |
MANHÃ | |||||
HORÁRIOS | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA |
07h00 às 07h30 | HIT (S1) | HIT (S1) | |||
07h00 às 07h45 | Spinning (s1) | Spinning (s1) | Spinning (s1) | ||
07h00 às 07h45 | Yoga (s2) | RUN TCC | Yoga (s2) | RUN TCC | |
07h00 às 07h45 | Pilates (s2) | Pilates (s2) | Pilates (s2) | ||
07h30 às 08h00 | Alongamento (s1) | Alongamento (s1) | |||
08h00 às 08h45 | Circuito Funcional (S2) | Alongamento (s2) | Ballet Fitness (s2) | Alongamento (s2) | Ballet Fitness (s2) |
08h00 às 08h45 | Spinning (s1) | Circuito Funcional (Ext.) | Spinning (s1) | Circuito Funcional (Ext.) | |
08h00 às 08h45 | Local (S1) | Local (S1) | Local (S1) | ||
08h30 às 09h15 | Ritmos (externo) | Ritmos (externo) | |||
09h00 às 09h30 | Alongamento (S1) | Alongamento (S1) | Alongamento (S1) | ||
09h00 às 09h45 | Zumba (s2) | Zumba (boate) | Zumba (boate) | ||
09h00 às 10h00 | Ballet Grade 2 (s2) | Ballet Grade 1 (s2) | Ballet Grade 2 (s2) | Ballet Grade 1 (s2) | |
09h10 às 10h00 | Local (S1) | Local (S1) | |||
09h30 às 10h15 | Ritmos (s1) | Ritmos (s1) | |||
10h00 às 10h30 | Abdominal (S1) | Abdominal (S1) | |||
10h00 às 10h45 | Ballet Grade 1 (s2) | Ballet Grade 3 (s2) | Ballet Grade 1 (s2) | Ballet Grade 3 (s2) | |
10h00 às 11h00 | Ballet Grade 2 e 3 (s2) | Ballet Grade 2 e 3 (s2) | |||
10h30 às 11h15 | Pilates (s1) | Spinning(s1) | Pilates (s1) | Spinning(s1) | Pilates (s1) |
10h45 às 11h30 | Ballet Primary (s2) | Ballet Primary (s2) | |||
11h00 às 11h45 | Yoga (s2) | Yoga (s2) | Yoga (s2) | ||
11h15 às 12h00 | Pilates (s1) | Pilates (s1) | Pilates (s1) | ||
11h30 às 12h00 | Alongamento (s1) | Alongamento (s1) | |||
TARDE | |||||
HORÁRIOS | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA |
14h15 às 15h00 | Pilates (s1) | ||||
14h15 às 15h15 | Ballet Grade 2 e 3 (s2) | Ballet Grade 1 (s2) | Ballet Grade 2 e 3 (s2) | Ballet Grade 1 (s2) | Ballet Ponta Inic. (s2) |
15h00 às15h30 | Abdominal (S1) | HIT (S1) | Abdominal (S1) | HIT (S1) | |
15h15 às 16h00 | Ballet Primary (s2) | Ballet Primary (s2) | |||
15h15 às 16h30 | Ballet Intermediário (s2) | Ballet Intermediário (s2) | |||
15h15 às 17h00 | Ballet Ponta inter. (s2) | ||||
15h30 às16h00 | Alongamento (S1) | Abdominal (s1) | Alongamento (S1) | Abdominal (s1) | |
16h00 às 16h45 | Local (S1) | Spinning (s1) | Local (S1) | Spinning (s1) | Alongamento (S1) |
16h00 às 17h00 | Jazz Iniciante (s2) | Jazz Iniciante (s2) | |||
17h00 às 17h30 | Alongamento (ext.) | ||||
17h00 às 17h45 | Yoga (s1) | Boxe (s2) | Yoga (s1) | Boxe (s2) | |
17h00 às 17h45 | Ritmos (s1) | Ritmos (s1) | |||
16h30 às 18h00 | Jazz Intermediário (s2) | Jazz Intermediário (s2) | |||
17h30 às 18h00 | Abdominal (S1) | ||||
NOITE | |||||
HORÁRIOS | SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA |
18h00 às 18h30 | Glúteo (S1) | Glúteo (S1) | |||
18h00 às 18h45 | Power Fit (s1) | Power Fit (s1) | Maromba (s1) | ||
18h15 às 19h00 | Pilates (s2) | Pilates (s2) | |||
18h30 às 19h00 | Abdominal (S1) | Abdominal (S1) | |||
18h30 às 20h00 | Boxe (s2) | Boxe (s2) | Boxe (s2) | ||
19h00 às 19h40 | Ballet Adulto(s2) | Ballet Adulto(s2) | |||
19h00 às 19h45 | Maromba (s1) | Maromba (s1) | |||
19h00 às 19h45 | Yoga (boate) | Run TCC | Yoga (boate) | Run TCC | |
19h00 às 19h45 | Spinning (s1) | Spinning (s1) | |||
19h50 às 20h30 | Ballet Adulto(s2) | Ballet Adulto(s2) | |||
20h00 às 20h45 | Spinning (s1) | Spinning (s1) | |||
20h00 às 20h45 | alongamento (s2) | Zumba (s1) | alongamento (s2) | Zumba (s1) | |
SÁBADO | |||||
09h00 às 09h45 | Spinning (s1) | ||||
10h00 às 10h45 | Local (S2) | ||||
11h00 às 11h45 | Spinning (s1) | ||||
12h00 às 12h45 | Alongamento (s2) | ||||
MUSCULAÇÃO – 2ª à 6ª das 6h às 22h / sábado das 8h às 17h / domingo e feriado das 9h às 14h | |||||
FISIOTERAPIA – informações e agendamento na recepção da academia – fone 37216882 | |||||
PROGRAMAÇÃO SUJEITA A ALTERAÇÃO SEM AVISO PRÉVIO |
O balé ou balê (do italiano balletto, pelo francês ballet), é o nome dado a um estilo de dança e a sua performance. O termo deriva do italiano ballare que significa bailar. Os princípios básicos do balé são: postura ereta; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores); movimentos circulares dos membros superiores; verticalidade corporal; disciplina; leveza, harmonia e simetria.
Categoria
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Dias
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Horários
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Professor(a)
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Nível
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Categoria | Dias | Horários | Professor(a) | Nível |
7 a 09 anos | 3ª e 5ª | 09h00 às 10h00 | Renata | Grade 2 |
5 e 6 anos | 3ª e 5ª | 10h00 às 10h45 | Renata | Grade 1 |
03 e 04 anos | 3ª e 5ª | 10h45 às 11h30 | Renata | Primary |
5 a 6 anos | 4ª e 6ª | 09h00 às 10h00 | Renata | Grade 1 |
7 a 12 anos | 4ª e 6ª | 10h00 às 11h00 | Renata | Grade 2 e 3 |
5 e 6 anos | 3ª e 5ª | 14h15 às 15h15 | Fabiane | Grade 1 |
3 e 4 anos | 3ª e 5ª | 15h15 às 16h00 | Fabiane | Primary |
7 a 9 / 10 a 12 anos | 2ª e 4ª | 14h15 às 15h15 | Fabiane | Grade 2 / Grade 3 |
13 a 17 anos | 2ª e 4ª | 15h15 às 16h30 | Fabiane | Intermediate |
9 a 12 anos | 6ª | 14h15 às 15h15 | Fabiane | Aula/Ponta/Iniciante |
13 a 17 anos | 6ª | 15h15 às 17h00 | Fabiane | Aula/Ponta – Intermediario |
+ 15 anos | 3ª e 5ª | 19h00 às 20h30 | Luciana | Iniciante Adulto |
O basquetebol ou bola ao cesto é um jogo desportivo coletivo inventado em 1891 pelo professor de Educação Física canadense James Naismit, na Associação Cristã de Rapazes de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. Está entre as principais atividades esportivas no cenário nacional.
Categoria
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Dias
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Horários
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Professor(a)
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Nível
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Categoria | Dias | Horários | Professor | Nível |
Sub 12 | 3ª e 5ª | 18h30 às 19h30 | Fred | Iniciantes |
Sub 14 | 2ª, 4ª e 6ª | 18h30 às 20h00 | Fred | Iniciantes |
Adulto | 2ª e 4ª | 20h00 às 21h30 | Mário | Equipe Competitiva |
Boxe ou “pugilismo” é uma arte marcial que usa apenas os punhos tanto para defesa como para o ataque. A palavra deriva do inglês to boxe, que significa “bater”, ou “bater com os punhos”. Atualmente, o esporte é divido entre profissional e amador, sendo neste último obrigatório o uso de protetores de cabeça, genital e luvas de dez onças (280 g). No profissional, o uso de proteção da cabeça não é obrigatório e as luvas podem ser de 8 a 10 onças. Os árbitros, nas lutas amadoras podem interromper precocemente a luta, já no profissional, esta interrupção é mais tardia.
Categoria
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Dias
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Horários
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Professor
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Categoria | Dias | Horários | Professor |
Acima de 12 anos | 3ª e 5ª | 17h00 às 18h00 | Jefferson |
Acima de 12 anos | 2ª, 4ª e 6ª | 18h30 às 20h00 | Jefferson |
O Deep Water Running é uma atividade física que permite que os praticantes corram dentro d’água com o auxílio de um colete flutuador, sem contato com o fundo da piscina; nesta modalidade não há necessidade do praticante saber nadar. Além da corrida propriamente dita aos alunos realizam exercícios localizados para fortalecimento muscular.
Categoria
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Dias
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Horários
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Professor(a)
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Nível
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Categoria | Dias | Horários | Professor | Nível |
Deep Running | 2ª a 6ª | 08h30 às 09h15 | Leandro | Adulto |
Deep Running | 2ª a 6ª | 10h00 às 10h45 | Leandro | Adulto |
Exclusivo para associados do Tênis Clube de Campinas que necessitam de atendimento fisioterápico, os atendimentos são feitos somente com hora marcada, consulte um horário na academia.
Exclusivo para associados do Tênis Clube de Campinas que necessitam de atendimento fisioterápico. O atendimento é feito somente com hora marcada, consulte um horário na academia.
Categoria
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Dias
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Horários
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Professor
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Nível
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Categoria | Dias | Horários | Professora | Nível |
8 a 10 anos | 4ª/6ª ou 3ª/5ª | 09h00 às 10h00 | Mariana | Iniciantes |
6 a 7 anos | 4ª/6ª ou 3ª/5ª | 10h00 às 10h45 | Mariana | Iniciantes |
4 a 5 anos | 4ª/6ª ou 3ª/5ª | 10h45 às 11h30 | Mariana | Iniciantes |
8 a 10 anos | 4ª/6ª ou 3ª/5ª | 09h00 às 10h00 | Mariana | Iniciantes |
8 a 10 anos | 4ª e 6 | 14h15 às 15h15 | Carolina | Iniciantes |
+ de 11 anos | 4ª e 6 | 15h15 às 16h15 | Carolina | Iniciantes |
4 e 5 anos | 3ª e 5ª | 14h30 às 15h15 | Carolina | Iniciantes |
6 a 7 anos | 3ª e 5ª | 15h15 às 16h00 | Carolina | Iniciantes |
A prática da dança promove interação social, tornando o corpo um meio de comunicação para si e para o mundo, sem discriminação às pessoas por idade, sexo, nível de desenvolvimento motor. Alguns benefícios são: memória visual, cognitiva, espacial e temporal, através da coreografia, melhora na autoestima, aumento do repertório motor, aprimoramento das capacidades físicas, como agilidade, coordenação, equilíbrio (estático, dinâmico e recuperado), força, resistência, velocidade, flexibilidade e ritmo.
Categoria | Dias | Horários | Professor | Nível |
08 a 11 anos | 3ª e 5ª | 16h00 às 17h00 | Fabiane | Iniciante |
11 a 15 anos | 2ª e 4ª | 16h30 às 18h00 | Renata | Intermediário |
A Natação é considerada um esporte completo, com baixo índice de lesões. Desenvolve grandes qualidades físicas, como flexibilidade, resistência, força, velocidade, coordenação motora. Também é responsável por acentuado desenvolvimento na condição cardiorrespiratória e pode ser praticada em todas as idades, a partir dos três anos. O Departamento de esportes do Tênis Clube de Campinas oferece aos associados aulas de Natação Infantil/Escolinha, Natação Adulto, Equipe de Competição mirim, petiz, Infantil, Juvenil, Júnior e Adulto e Deep Water Running. Swimming is also a form of sport in several countries.Besides, the number of injuries associated with swimming is comparatively lesser than other sports. Desde a escolinha até os Adultos, a natação do TCC possui atletas que participam de eventos recreativos e competitivos por todo o país, em todas as categorias.
Categoria
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Dias
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Horários
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Professor(a)
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Nível
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Categoria | Dias | Horários | Professor(a) | Nível |
+ de 10 anos | 2ª/4ª/6ª e 3ª/5ª | 08h30 às 09h15 | Flávia | Iniciantes – Nível IV |
8 e 9 anos | 2ª/4ª/6ª e 3ª/5ª | 09h15 às 10h00 | Flávia | Iniciantes – Nível III |
6 a 7 anos | 2ª/4ª/6ª e 3ª/5ª | 10h00 às 10h45 | Flávia | Iniciantes – Nível II |
3½ a 5 anos | 2ª/4ª e 3ª/5ª | 10h45 às 11h30 | Flávia | Iniciantes – Nível I |
1 a 3 anos 1 a 3 anos 1 a 3 anos |
6ª Sábado Sábado |
10h45 às 11h30 10h00 às 10h30 10h30 às 11h00 |
Flávia Lucas Lucas |
Baby Baby Baby |
3½ a 5 anos | 2ª/4ª/6ª e 3ª/5ª | 15h00 às 15h45 | Patrícia | Iniciantes – Nível I |
6 a 7 anos | 2ª/4ª e 3ª/5ª | 15h45 às 16h30 | Patrícia | Iniciantes – Nível II |
1 a 3 anos | 6ª | 15h45 às 16h15 | Patrícia | Baby |
8 e 9 anos | 2ª/4ª/6ª e 3ª/5ª | 16h30 às 17h15 | Patrícia | Iniciantes – Nível III |
+ de 10 anos | 2ª/4ª/6ª e 3ª/5ª | 17h15 às 18h00 | Patrícia | Iniciantes – Nível IV |
+ de 15 anos Aprendizado à Treinamento | 2ª a 6ª | 07h00 às 08h30 | Leandro/Flávia | Adulto/Treino Master |
2ª a 6ª | 12h30 às 14h00 | Tiago/Patrícia | Adulto/Treino Master | |
2ª a 6ª | 19h às 20h | Cabral/Lucas | Adulto/Treino Master | |
Aperfeiçoamento | 2ª a 6ª | 14h00 às 15h00 | Patrícia/Lucas | Aperfeiçoamento |
Pré-Mirim a Júnior | 2ª a 6ª | 14h00 às16h00 14h00 as 17h00 15h00 as 19h00 07h00 as 10h00 |
Lucas Thiago Cabral/Lucas Cabral/Thiago/Lucas |
Equipe Competitiva Equipe Competitiva Equipe Competitiva Equipe Competitiva |
Deep Running | 2ª a 6ª |
08h30 as 09h15 10h00 as 10h45 |
Leandro Leandro |
Adulto Adulto |
O Futebol Society, também chamado de Futebol 7, é um esporte de origem brasileira. Atualmente, é um dos mais praticados em todos o território. Tem estrutura e regras de extrema semelhança às do futebol, podendo ser considerado apenas uma variação desse.
Categoria
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Dias
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Horários
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Professor(a)
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Nível
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Categoria | Dias | Horários | Professor(a) | Nível |
Sede Social | ||||
04 a 6 anos | 3ª a 5ª | 08h30 às 09h20 | Anderson | Escolinha |
05 a 07 anos | 2ª, 4ª e 6ª | 09h00 às 10h00 | Anderson | Escolinha |
08 a 10 anos | 2ª, 4ª e 6ª | 10h00 às 11h00 | Anderson | Escolinha |
05 a 08 anos | 2ª, 4ª e 6ª | 16h00 às 17h00 | Matheus | Escolinha |
08 a 12 anos | 2ª, 4ª e 6ª | 17h00 às 18h00 | Matheus | Escolinha |
13 e 15 anos | 2ª | 18h00 às 19h30 | Matheus | Escolinha |
Sede de Campo | ||||
4 a 14 anos | Sábado | 09h30 as 10h30 | Sidnei Galvão | Escolinha |
O Tênis Clube de Campinas é um dos Fundadores da Federação Paulista de Tênis e passaram por suas quadras grandes tenistas como João Soares, Ricardo Mello, Flavio Sareta (campeões de títulos importantes nos campeonatos Paulista, Brasileiro e da ATP) , assim como, todos os tenistas da ATP (Associação de Tenistas Profissionais), que estiveram classificados entre os 30 melhores do MUNDO. Faz parte deste grande time, a tenista Luciana Tella que figura entre as 50 Melhores do MUNDO.
Categoria
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Dias
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Horários
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Professor(a)
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Nível
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Categoria | Dias | Horários | Professor(a) | Nível |
4 a 6 anos |
3ª 4ª 5ª 6ª |
André André André André |
Baby Baby Baby Baby |
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6 a 8 anos | 2ª 2ª 3ª 6ª 2ª e 6ª |
André /Miguel André Miguel André André |
Iniciante 1 Iniciante 1 Iniciante 2 Iniciante 1 Iniciante 1 |
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8 a 12 anos | 4ª 2ª |
André André |
Iniciante 1 Iniciante 1 |
|
8 a 11 anos | 2ª 2ª e 3ª 2ª 3ª 2ª e 4ª 4ª 5ª 5ª |
André /Miguel André /Miguel André /Miguel André André André André André |
Iniciante 2 Iniciante 3 Iniciante 4 Pré-Competitivo Iniciante 4 Iniciante 4 Iniciante 3 Iniciante 3 |
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12 a 14 anos | 3ª e 5ª | Miguel | Equipe Competitiva | |
13 a 17 anos | 4ª e 6ª 6ª 6ª |
Miguel Miguel André |
Avançado Adolescente Avançado |
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10 a 15 anos | 3ª, 5ª e 6ª | André André |
Equipe Competitiva Equipe Competitiva |
Diferente. Quem vê uma partida de vôlei adaptado estranha logo no começo. Ao invés dos saques rápidos, das defesas inacreditáveis, os jogadores seguram a bola. Essa é uma das principais diferenças do vôlei adaptado para o vôlei convencional. Não se sabe ao certo quando surgiu, mas o vôlei adaptado era configurado originalmente para os portadores de deficiência física ou motora, principalmente cadeirantes. Mas o esporte se tornou notório graças aos idosos, que acabaram adotando o nome adaptado. Com relação ao jogo, especificamente às suas regras, outra grande diferença do vôlei adaptado para o vôlei convencional é a duração das partidas.
Categoria | Dias | Horários | Professor(a) | Nível |
+ 55 anos | 3ª e 5ª | 09h30 às 11h00 | Anderson | Ginásio |