Esportes

São disciplinas físicas e mentais codificadas em diferentes graus, que tem como objetivo um alto desenvolvimento de seus praticantes para que possam se defender ou submeter o adversário mediante diversas técnicas. Atualmente, as artes marciais, são também praticadas como desporto de combate. Existem diversos estilos, e no Tênis você encontra Judô, Jiu Jitsu e Muay Thai.

Categoria	Dias	Horários	Professor	Nível
Judô
05 a 08 anos	2ª e 4ª	17h30 às 18h30	Marco Aurélio	Iniciantes
05 a 08 anos	2ª e 4ª	18h30 às 19h30	Marco Aurélio	Iniciantes
09 a 12 anos	2ª e 4ª	19h30 às 20h30	Marco Aurélio	Iniciantes
05 a 12 anos	2ª	10h00 às 11h30	Marco Aurélio	Iniciantes
05 a 12 anos	4ª	10h00 às 11h30	Marco Aurélio	Iniciantes
05 a 12 anos	6ª	10h00 às 11h30	Marco Aurélio	Iniciantes
05 a 12 anos	6ª	17h30 às 19h00	Marco Aurélio	Iniciantes
Muay Thai
+ de 15 anos	3ª e 5ª	19h30 às 21h00	Adriano	Iniciantes

MANHÃ
HORÁRIOS	SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA
07h00 às 07h30		HIT (S1)		HIT (S1)
07h00 às 07h45	Spinning (s1)		Spinning (s1)		Spinning (s1)
07h00 às 07h45		Yoga (s2)	RUN TCC	Yoga (s2)	RUN TCC
07h00 às 07h45	Pilates  (s2)		Pilates  (s2)		Pilates (s2)
07h30 às 08h00		Alongamento (s1)		Alongamento (s1)
08h00 às 08h45	Circuito Funcional (S2)	Alongamento (s2)	Ballet Fitness (s2)	Alongamento (s2)	Ballet Fitness (s2)
08h00 às 08h45		Spinning (s1)	Circuito Funcional (Ext.)	Spinning (s1)	Circuito Funcional (Ext.)
08h00 às 08h45	Local (S1)		Local (S1)		Local (S1)
08h30 às 09h15	Ritmos (externo)		Ritmos (externo)
09h00 às 09h30	Alongamento (S1)		Alongamento (S1)		Alongamento (S1)
09h00 às 09h45	Zumba (s2)		Zumba (boate)		Zumba (boate)
09h00 às 10h00		Ballet Grade 2 (s2)	Ballet Grade 1 (s2)	Ballet Grade 2 (s2)	Ballet Grade 1 (s2)
09h10 às 10h00		Local (S1)		Local (S1)
09h30 às 10h15	Ritmos (s1)		Ritmos (s1)
10h00 às 10h30		Abdominal (S1)		Abdominal (S1)
10h00 às 10h45		Ballet Grade 1 (s2)	Ballet Grade 3 (s2)	Ballet Grade 1 (s2)	Ballet Grade 3 (s2)
10h00 às 11h00			Ballet Grade 2 e 3 (s2)		Ballet Grade 2 e 3 (s2)
10h30 às 11h15	Pilates (s1)	Spinning(s1)	Pilates (s1)	Spinning(s1)	Pilates (s1)
10h45 às 11h30		Ballet Primary (s2)		Ballet Primary (s2)
11h00 às 11h45	Yoga (s2)		Yoga (s2)		Yoga (s2)
11h15 às 12h00	Pilates (s1)		Pilates (s1)		Pilates (s1)
11h30 às 12h00		Alongamento (s1)		Alongamento (s1)
TARDE
HORÁRIOS	SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA
14h15 às 15h00			Pilates (s1)
14h15 às 15h15	Ballet Grade 2 e 3 (s2)	Ballet Grade 1 (s2)	Ballet Grade 2 e 3 (s2)	Ballet Grade 1 (s2)	Ballet Ponta Inic. (s2)
15h00 às15h30	Abdominal (S1)	HIT (S1)	Abdominal (S1)	HIT (S1)
15h15 às 16h00		Ballet Primary (s2)		Ballet Primary (s2)
15h15 às 16h30	Ballet Intermediário (s2)		Ballet Intermediário (s2)
15h15 às 17h00					Ballet Ponta inter. (s2)
15h30 às16h00	Alongamento (S1)	Abdominal (s1)	Alongamento (S1)	Abdominal (s1)
16h00 às 16h45	Local (S1)	Spinning (s1)	Local (S1)	Spinning (s1)	Alongamento (S1)
16h00 às 17h00		Jazz Iniciante  (s2)		Jazz Iniciante  (s2)
17h00 às 17h30				Alongamento (ext.)
17h00 às 17h45	Yoga (s1)	Boxe (s2)	Yoga (s1)	Boxe (s2)
17h00 às 17h45		Ritmos (s1)		Ritmos (s1)
16h30 às 18h00	Jazz Intermediário  (s2)		Jazz Intermediário  (s2)
17h30 às 18h00					Abdominal (S1)
NOITE
HORÁRIOS	SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA
18h00 às 18h30	Glúteo (S1)		Glúteo (S1)
18h00 às 18h45		Power Fit (s1)		Power Fit (s1)	Maromba (s1)
18h15 às 19h00		Pilates  (s2)		Pilates  (s2)
18h30 às 19h00	Abdominal (S1)		Abdominal (S1)
18h30 às 20h00	Boxe (s2)		Boxe (s2)		Boxe (s2)
19h00 às 19h40		Ballet Adulto(s2)		Ballet Adulto(s2)
19h00 às 19h45	Maromba (s1)		Maromba (s1)
19h00 às 19h45	Yoga  (boate)	Run TCC	Yoga  (boate)	Run TCC
19h00 às 19h45		Spinning (s1)		Spinning (s1)
19h50 às 20h30		Ballet Adulto(s2)		Ballet Adulto(s2)
20h00 às 20h45	Spinning (s1)		Spinning (s1)
20h00 às 20h45	alongamento (s2)	Zumba (s1)	alongamento (s2)	Zumba (s1)
SÁBADO
09h00 às 09h45	Spinning (s1)
10h00 às 10h45	Local (S2)
11h00 às 11h45	Spinning (s1)
12h00 às 12h45	Alongamento (s2)
MUSCULAÇÃO – 2ª à 6ª das 6h às 22h / sábado das 8h às 17h / domingo e feriado das 9h às 14h
FISIOTERAPIA – informações e agendamento na recepção da academia – fone 37216882
PROGRAMAÇÃO SUJEITA A ALTERAÇÃO SEM AVISO PRÉVIO

O balé ou balê (do italiano balletto, pelo francês ballet), é o nome dado a um estilo de dança e a sua performance. O termo deriva do italiano ballare que significa bailar. Os princípios básicos do balé são: postura ereta; uso do en dehors (rotação externa dos membros inferiores); movimentos circulares dos membros superiores; verticalidade corporal; disciplina; leveza, harmonia e simetria.

O basquetebol ou bola ao cesto é um jogo desportivo coletivo inventado em 1891 pelo professor de Educação Física canadense James Naismit, na Associação Cristã de Rapazes de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. Está entre as principais atividades esportivas no cenário nacional.

Boxe ou “pugilismo” é uma arte marcial que usa apenas os punhos tanto para defesa como para o ataque. A palavra deriva do inglês to boxe, que significa “bater”, ou “bater com os punhos”. Atualmente, o esporte é divido entre profissional e amador, sendo neste último obrigatório o uso de protetores de cabeça, genital e luvas de dez onças (280 g). No profissional, o uso de proteção da cabeça não é obrigatório e as luvas podem ser de 8 a 10 onças. Os árbitros, nas lutas amadoras podem interromper precocemente a luta, já no profissional, esta interrupção é mais tardia.

O Deep Water Running é uma atividade física que permite que os praticantes corram dentro d’água com o auxílio de um colete flutuador, sem contato com o fundo da piscina; nesta modalidade não há necessidade do praticante saber nadar. Além da corrida propriamente dita aos alunos realizam exercícios localizados para fortalecimento muscular.

Exclusivo para associados do Tênis Clube de Campinas que necessitam de atendimento fisioterápico, os atendimentos são feitos somente com hora marcada, consulte um horário na academia.

Exclusivo para associados do Tênis Clube de Campinas que necessitam de atendimento fisioterápico. O atendimento é feito somente com  hora marcada, consulte um horário na academia.

A prática da dança promove interação social, tornando o corpo um meio de comunicação para si e para o mundo, sem discriminação às pessoas por idade, sexo, nível de desenvolvimento motor. Alguns benefícios são: memória visual, cognitiva, espacial e temporal, através da coreografia, melhora na autoestima, aumento do repertório motor, aprimoramento das capacidades físicas, como agilidade, coordenação, equilíbrio (estático, dinâmico e recuperado), força, resistência, velocidade, flexibilidade e ritmo.

A Natação é considerada um esporte completo, com baixo índice de lesões. Desenvolve grandes qualidades físicas, como flexibilidade, resistência, força, velocidade, coordenação motora. Também é responsável por acentuado desenvolvimento na condição cardiorrespiratória e pode ser praticada em todas as idades, a partir dos três anos. O Departamento de esportes do Tênis Clube de Campinas oferece aos associados aulas de Natação Infantil/Escolinha, Natação Adulto, Equipe de Competição mirim, petiz, Infantil, Juvenil, Júnior e Adulto e Deep Water Running. Swimming is also a form of sport in several countries.Besides, the number of injuries associated with swimming is comparatively lesser than other sports. Desde a escolinha até os Adultos, a natação do TCC possui atletas que participam de eventos recreativos e competitivos por todo o país, em todas as categorias.

O Futebol Society, também chamado de Futebol 7, é um esporte de origem brasileira. Atualmente, é um dos mais praticados em todos o território. Tem estrutura e regras de extrema semelhança às do futebol, podendo ser considerado apenas uma variação desse.

O Tênis Clube de Campinas é um dos Fundadores da Federação Paulista de Tênis e passaram por suas quadras grandes tenistas como João Soares, Ricardo Mello, Flavio Sareta (campeões de títulos importantes nos campeonatos Paulista, Brasileiro e da ATP) , assim como, todos os tenistas da ATP (Associação de Tenistas Profissionais), que estiveram classificados entre os 30 melhores do MUNDO. Faz parte deste grande time, a tenista Luciana Tella que figura entre as 50 Melhores do MUNDO.

Diferente. Quem vê uma partida de vôlei adaptado estranha logo no começo. Ao invés dos saques rápidos, das defesas inacreditáveis, os jogadores seguram a bola. Essa é uma das principais diferenças do vôlei adaptado para o vôlei convencional. Não se sabe ao certo quando surgiu, mas o vôlei adaptado era configurado originalmente para os portadores de deficiência física ou motora, principalmente cadeirantes. Mas o esporte se tornou notório graças aos idosos, que acabaram adotando o nome adaptado. Com relação ao jogo, especificamente às suas regras, outra grande diferença do vôlei adaptado para o vôlei convencional é a duração das partidas.