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Pilates de Aparelho

O Método Pilates estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade e a amplitude muscular. Promove o alinhamento postural adequado ao trabalhar em diversos níveis de consciência corporal e coordenação motora.

Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e coordenação motora.

Fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Todos esses benefícios ajudam a prevenir e reduzir riscos de futuras lesões. Proporciona também alívio de dores crônicas.

Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e aliviando tensões na mesma. Ajuda a diminuir compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região que apresenta problemas.

O trabalho de estabilização da pelve e coluna ajuda a preparar com maior eficiência a reabilitação de áreas com baixo tônus muscular.

O "Método Pilates" tem sido utilizado com sucesso em reabilitação de complicações de joelho, ombro, tensões musculares específicas e localizadas, em casos de recuperação dos efeitos de poliomelite, apoplexia, recuperação pós-cirúrgica, em situações de pré e pós-parto, entre outros casos.

De maneira geral, o Método Pilates promove o aumento da sensação geral de bem estar.
Joseph Pilates (criador do método) afirmava que após as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou; após 20 aulas, dizia que as mudanças são visíveis ; e afirmava que após 30 aulas, as demais pessoas começam a notar as mudanças.



As aulas de Pilates apresentam:

- exercícios suaves e eficazes;
- poucas repetições de cada movimento;
- grande repertório de exercícios;
- uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
- resultados rápidos e duradouros;
- construção de uma postura correta;
- ausência de desgaste físico.

Marcio Lopes

Licenciatura Plena em Educação Física – Pontifícia Universidade Católica de Campinas
Especialista em Pilates e Yoga – Instituto Ísvara

PILATES APARELHO qualquer idade inscrições/informações contatar profº Marcio Lopes (19 996081886)

 

Tabela Preços – 2018

Mensal Normal Especial
1X R$175,00 R$165,00
2X R$300,00 R$266,00
3X R$410,00 R$380,00
Trimestral
1X R$162,00 R$145,00
2X R$265,00 R$240,00
3X R$385,00 R$344,00
Anual
1X R$145,00 R$130,00
2X R$240,00 R$215,00
3X R$344,00 R$314,00