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Pilates de Aparelho

O Método Pilates estimula a circulação, melhora o condicionamento físico geral, a flexibilidade e a amplitude muscular. Promove o alinhamento postural adequado ao trabalhar em diversos níveis de consciência corporal e coordenação motora.

Além disso, promove melhoras nos níveis de consciência corporal e coordenação motora.

Fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações. Movimentos fluentes são feitos sem pressa com muito controle para evitar estresse. O alinhamento postural é importante em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.

Todos esses benefícios ajudam a prevenir e reduzir riscos de futuras lesões. Proporciona também alívio de dores crônicas.

Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e aliviando tensões na mesma. Ajuda a diminuir compressões de discos. Esta descompressão facilita e estimula a circulação na região que apresenta problemas.

O trabalho de estabilização da pelve e coluna ajuda a preparar com maior eficiência a reabilitação de áreas com baixo tônus muscular.

O "Método Pilates" tem sido utilizado com sucesso em reabilitação de complicações de joelho, ombro, tensões musculares específicas e localizadas, em casos de recuperação dos efeitos de poliomelite, apoplexia, recuperação pós-cirúrgica, em situações de pré e pós-parto, entre outros casos.

De maneira geral, o Método Pilates promove o aumento da sensação geral de bem estar.
Joseph Pilates (criador do método) afirmava que após as 10 primeiras aulas, o praticante sente que o corpo mudou; após 20 aulas, dizia que as mudanças são visíveis ; e afirmava que após 30 aulas, as demais pessoas começam a notar as mudanças.



As aulas de Pilates apresentam:

- exercícios suaves e eficazes;
- poucas repetições de cada movimento;
- grande repertório de exercícios;
- uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
- resultados rápidos e duradouros;
- construção de uma postura correta;
- ausência de desgaste físico.

Marcio Lopes

Licenciatura Plena em Educação Física – Pontifícia Universidade Católica de Campinas
Especialista em Pilates e Yoga – Instituto Ísvara

PILATES APARELHO qualquer idade inscrições/informações contatar profº Marcio Lopes (19 996081886)

Tabela Preços - 2017

Mensal          Normal         Especial         
1x                      160                  150
2x                      275                  242
3x                      374                  347

Trimestral
1x                      148                   132
2x                      242                  220
3x                      352                  313

Anual
1x                       132                  121
2x                      220                  198
3x                      313                  286